這篇文章談論學習自 田貝康廣老師的通臂拳內容梗概，寫於09年3月，當然迄今隨著馬齒徒長有著更多感想心得，會慢慢整理出來。
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談談通臂拳，說真的這念頭想很久了，但自己又總覺得，操練技藝若練不出味道，實用技擊上不到得心應手程度，說了也只是動動嘴巴；然唯覺師長傳藝辛勞，後輩總是會希望留下隻字片語，就像家人緬懷親長、朋友分隔遙望一樣，飛鴻雪泥、多點資訊也總不是壞事。
小弟所學習的通臂拳系統，係從師父左顯富老師的同門日籍師弟田貝康廣所傳，關於田貝康廣老師的事蹟可以參考：《台灣武林雜誌》〈談田貝康廣〉一文
http://www.wretch.cc/blog/eightstep/11283586
也因此小弟練習八步螳螂的師兄弟們，得以藉由田貝師叔來台旅居武館時，就近向田貝老師請益，陸續幾年 ( 田貝老師大概每年僅有一兩 個月停留台灣 )僅能勉強「強記」田貝老師曾傳授指導的老祁派通臂活根、法根、串珠及畫戟兵器套路，其中偶有數位師兄弟獲傳授臂聖張策得楊家太極心法改編的「通臂太極」套路，小弟當年曾依樣畫葫蘆過幾天，出社會後就還回去了，後來想法思慮稍成熟後，甚覺可惜，希望來日仍能有善緣得續舊學。
至於個人先習螳螂，後練通臂，當然首先很感謝師長的開明，從小弟大學時代陸續跑警大摸摸摔角、輔大體育系練柔道、甚至到桃園劍道會教練場玩了幾週劍道，師門長輩總是給予「肯定」「鼓勵」的態度，師父常說「多學、多看總是好事」當然上述技藝淺嚐輒止，在方家眼中不值一晒，唯增長很多知識、眼界和對練對摔的經驗。
學通臂時最溫馨的感受，便是師父、師叔間並無任何隔閡，不會去計較這是誰的學生，或到底該練「通臂」還是「螳螂」師父在師叔旅台期間，均會鼓勵我們多學、多練，老師看學生來多了，總會開玩笑大喊「田貝，趕快出來，換你來教了」或是跟淑秋慫恿「妳趕快幫師叔把畫戟拿出來...」
師父有時看師叔演示撩掌動作手掌朝上，由大腿外側向前上撩發出「轟」然聲響，會嘟囔唸唸「這日本人真是，打撩陰這麼大力幹嗎？」師兄弟大家都忍俊不住。
螳螂拳號稱宗北派十八家手法大成，從基礎套路設計開始招招著重用法及拆解，套句現代話來說便是模組設計相當精準、優良的拳種，從一個採手反被掌開始，後面可接續變化出最少五到六種攻擊型態，手法相依相生，是以有「一手化五手」之說。
總擴手法拳理概念後，千變萬化不離宗，只要上手互較，餵手拆招成習慣，自然雙臂感應、卸化、發擊對手來力的體感會因此養成，熟稔聽勁過手後再逐漸拆成離手、開放性攻防。難怪師爺著書會以「實用」兩字替螳螂拳命名。
如果前說螳螂拳是走「模組養成概念」的訓練體系，通臂拳則完全背道而持，通臂講求「冷彈脆快硬」訓練講求「僵濁之力去，則冷彈力現」以非常簡易、難度低的活根動作鬆開肢體，再以數量合理的單招「法根」動作求技擊致用；另外值得注意的是：傳統的通臂拳可以說沒有套路，也不流行套路練習。加上基本動作並不多，迥然別於大多傳統武術訓練體系的「一套接一套」特著重在單招練功、手法練用訓練上。
縱然張策以降老祁、少祁派系統各有數路拆拳問世，但張殿華在《通臂拳淺釋》書中已點出重點「若習通臂者，法根動作不出功、拆拳形同未練」簡單說，就是基本動作若不夠火侯，拆拳 ( 單動接續招式 )也只是跳舞罷了。
加上練習通臂一陣子後，師兄弟大夥，都能體會松柔導致身體素質的改變「冷彈力現」連帶原先的螳螂拳出手也更快、更重，那個快、重又非努氣、硬力造成，簡單說是身體柔韌度提升導致肢體偕同度提高，輕手一揮就會有個冷彈、突震之感，遇敵近距離、貼身貼喉臉時、拳、掌用腰帶個冷力，也可粹發傷敵，加上通臂法根動作不多，每個動作下到一兩百下，總練起來也不會花很多時間，自己的簡單心得：設計通臂拳的先賢相當聰明，藉由簡易肢體開闔訓練，帶動整體「用力方式」的改變。
螳螂細琢後天拳理攻防、通臂窮究先天冷彈力現。
一為以用悟體、一則養體成用，
竊認為很像程派高氏八卦掌訓練體系，以後天追返先天的概念。
體、用需相輔亦相成。
※體系內容為田貝老師指導，若需轉載請註明出處。
小弟所學習的通臂拳系統，係從師父左顯富老師的同門日籍師弟田貝康廣所傳，關於田貝康廣老師的事蹟可以參考：《台灣武林雜誌》〈談田貝康廣〉一文
http://www.wretch.cc/blog/eightstep/11283586
也因此小弟練習八步螳螂的師兄弟們，得以藉由田貝師叔來台旅居武館時，就近向田貝老師請益，陸續幾年 ( 田貝老師大概每年僅有
至於個人先習螳螂，後練通臂，當然首先很感謝師長的開明，從小弟大學時代陸續跑警大摸摸摔角、輔大體育系練柔道、甚至到桃園劍道會教練場玩了幾週劍道，師門長輩總是給予「肯定」「鼓勵」的態度，師父常說「多學、多看總是好事」當然上述技藝淺嚐輒止，在方家眼中不值一晒，唯增長很多知識、眼界和對練對摔的經驗。
學通臂時最溫馨的感受，便是師父、師叔間並無任何隔閡，不會去計較這是誰的學生，或到底該練「通臂」還是「螳螂」師父在師叔旅台期間，均會鼓勵我們多學、多練，老師看學生來多了，總會開玩笑大喊「田貝，趕快出來，換你來教了」或是跟淑秋慫恿「妳趕快幫師叔把畫戟拿出來...」
師父有時看師叔演示撩掌動作手掌朝上，由大腿外側向前上撩發出「轟」然聲響，會嘟囔唸唸「這日本人真是，打撩陰這麼大力幹嗎？」師兄弟大家都忍俊不住。
螳螂拳號稱宗北派十八家手法大成，從基礎套路設計開始招招著重用法及拆解，套句現代話來說便是模組設計相當精準、優良的拳種，從一個採手反被掌開始，後面可接續變化出最少五到六種攻擊型態，手法相依相生，是以有「一手化五手」之說。
總擴手法拳理概念後，千變萬化不離宗，只要上手互較，餵手拆招成習慣，自然雙臂感應、卸化、發擊對手來力的體感會因此養成，熟稔聽勁過手後再逐漸拆成離手、開放性攻防。難怪師爺著書會以「實用」兩字替螳螂拳命名。
如果前說螳螂拳是走「模組養成概念」的訓練體系，通臂拳則完全背道而持，通臂講求「冷彈脆快硬」訓練講求「僵濁之力去，則冷彈力現」以非常簡易、難度低的活根動作鬆開肢體，再以數量合理的單招「法根」動作求技擊致用；另外值得注意的是：傳統的通臂拳可以說沒有套路，也不流行套路練習。加上基本動作並不多，迥然別於大多傳統武術訓練體系的「一套接一套」特著重在單招練功、手法練用訓練上。
縱然張策以降老祁、少祁派系統各有數路拆拳問世，但張殿華在《通臂拳淺釋》書中已點出重點「若習通臂者，法根動作不出功、拆拳形同未練」簡單說，就是基本動作若不夠火侯，拆拳 ( 單動接續招式 )也只是跳舞罷了。
加上練習通臂一陣子後，師兄弟大夥，都能體會松柔導致身體素質的改變「冷彈力現」連帶原先的螳螂拳出手也更快、更重，那個快、重又非努氣、硬力造成，簡單說是身體柔韌度提升導致肢體偕同度提高，輕手一揮就會有個冷彈、突震之感，遇敵近距離、貼身貼喉臉時、拳、掌用腰帶個冷力，也可粹發傷敵，加上通臂法根動作不多，每個動作下到一兩百下，總練起來也不會花很多時間，自己的簡單心得：設計通臂拳的先賢相當聰明，藉由簡易肢體開闔訓練，帶動整體「用力方式」的改變。
螳螂細琢後天拳理攻防、通臂窮究先天冷彈力現。
一為以用悟體、一則養體成用，
竊認為很像程派高氏八卦掌訓練體系，以後天追返先天的概念。
體、用需相輔亦相成。
※體系內容為田貝老師指導，若需轉載請註明出處。
田貝康廣（Takai
Yashihiro）老師來台傳授通臂拳重點摘要
通臂拳訣：身似蛇行、腳似鑽。拳似流星、眼似電。
練習要旨：
練習通臂拳純以養氣為上，學者要先煉鬆活週身關節，次求力勁。通臂力發出時，勢如挾狂風厲雷以行，兩臂矯若游龍、力不使纏於身中，而身若蜻蜓點水、腿若兔逃之速、體型閃爍似虎嘯、發威於山野、其恐其怖，非耐性求功，方有心得。
說明：
練習通臂拳須由活跟開始，活根者及關節鬆開也，此理論與太極拳如出一轍，所謂鬆開，即全身關節俱要鬆開。
活根門（操手）：
1、左右叉肩法
2、前後順肩法
3、左右交肩法
4、單雙搖肩法（划手）
5、左右伸肩法 （洗手、與金龍合口動作同）
6、單雙悠盪垂法
5、左右伸肩法 （洗手、與金龍合口動作同）
6、單雙悠盪垂法
活根門為通臂初息者必要煉之操手，又名活根，切記須鬆腰跨，同時肩胛亦要鬆活，如此力發不僵，而濁拙之力不生，冷彈力現。
法根門：
1、引手
2、摔掌
3、劈山
4、反背捶
5、踏掌
6、斜衝
7、展手[1]
8、扇手
9、繞圈法
10、二掌
11、中拳
12、雙摔掌
13、貫耳捶
14、雙推掌（虎撲）[2]
15、上捧掌（白猿獻果）
16、下捧掌（開掌）
17、撩掌
18、雙捶
2、摔掌
3、劈山
4、反背捶
5、踏掌
6、斜衝
7、展手[1]
8、扇手
9、繞圈法
10、二掌
11、中拳
12、雙摔掌
13、貫耳捶
14、雙推掌（虎撲）[2]
15、上捧掌（白猿獻果）
16、下捧掌（開掌）
17、撩掌
18、雙捶
串珠動作
1、引手、踏掌、中拳
2、引手、撲面掌、中拳（三合炮）[3]
3、引手、撲面掌、虎撲
4、引手、撲掌(穿掌)[4]、劈山
5、展手、挑手撩陰
6、反背捶、踏掌、中拳
7、繞圈法、中拳
8、繞圈法、中拳、退劈山
9、貫耳捶、引手、撲面掌、雙撐掌
10、斜衝、翻身展
1、引手、踏掌、中拳
2、引手、撲面掌、中拳（三合炮）[3]
3、引手、撲面掌、虎撲
4、引手、撲掌(穿掌)[4]、劈山
5、展手、挑手撩陰
6、反背捶、踏掌、中拳
7、繞圈法、中拳
8、繞圈法、中拳、退劈山
9、貫耳捶、引手、撲面掌、雙撐掌
10、斜衝、翻身展
[4] 穿掌以五指併攏直刺，攻敵眼鼻五官、咽喉，攻擊長度甚深，唯指尖未經訓練力道不易貫串，須體會稍節緊、根節鬆，更須時常以敲打沙包硬物，體會力貫指尖，循序漸進避免受傷。亦可挑出來單操，田貝老師曾表示，任何法根動作都須長短架並練，練長用短，長架練功、短架操手實用爾。
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